03 读着就会
普通人 AI 指南
为不会用 AI 的人而写。每篇文章只讲透一件事，看完就能上手——不用注册、不用付费、不用懂技术。
入门指南
零基础第一课，从注册到上手 1 篇实操教程
一个具体任务的完整操作流程 5 篇小卖部商品文案：憋半天 vs 5 分钟 30 条
县城开母婴店的老王，要在朋友圈和社区团购群发商品。以前一天憋 5 条，现在 5 分钟 30 条挑着用。 老办法：半天 5 条 对着「澳洲进口婴幼儿辅食」想文案——写出来不是像说明书，就是像骗…
五一行程单：翻攻略一晚上 vs 20 分钟出全案
带爸妈出游 3 天 2 晚，行程规划的时间账。 老办法：一整晚（约 4 小时） 开 15 个浏览器标签：小红书找攻略、地图量距离、大众点评排队、Excel 排时间表……最后发现攻略是三年前的…
社区通知 40 分钟 vs 3 分钟：干事小张的实测
社区干事小张，一年写 200 多份通知。以前每份 40 分钟，现在 3 分钟。 老办法：40 分钟 写初稿 15 分钟 → 挑措辞（「敬请」还是「欢迎」？）10 分钟 → 格式调整 10 分…
周报 2 小时 vs 8 分钟：同一个人，两种做法
同一个人，同一份周报。左边是你现在的做法，右边是 AI 介入后。时间账、质量账，算给你看。 老办法：2 小时 1. 翻聊天记录、翻邮件、翻上稿 —— 40 分钟 2. 想结构、凑措辞 —— …
带爸妈看病前，让 AI 帮你准备好这份清单
陪爸妈看病，最怕两件事：到了医院说不清病情，看完出门记不清医嘱。 用 AI 提前准备，十分钟搞定。 就诊前：把病史整理成一页纸 把下面这段话发给 AI（豆包/Kimi/DeepSeek 都…
场景日历
日常场景里的 AI 用法（周报/育儿/就医/维权） 1 篇工具测评
免费 AI 工具横评与选择建议 1 篇避坑防骗
AI 诈骗识别、隐私保护、误区纠正 2 篇想让我们写某个话题？说一声，被点名最多的先写。