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我想做【领域，如：家常菜/本地探店/育儿】方向的短视频，目标观众是【人群】。请帮我：1) 给 10 个这个领域被验证过的爆款选题角度；2) 选其中最适合新号的一个，写 60 秒口播脚本（前 3 秒钩子→中间干货→结尾引导关注）；3) 列出拍摄需要的清单。语言口语化，像说话不像念稿。

帮我写一篇小红书笔记。主题：【你要分享的内容】。要求：1) 标题给 3 个备选，每个都带具体数字或痛点词，20 字内；2) 正文 300 字左右，分段短、多用表情符号、口语化；3) 结尾引导评论互动；4) 给 8 个相关话题标签。我的目标读者：【人群】。

我要录一期【主题】的播客，时长 30 分钟，风格是【轻松聊天/深度访谈】。请帮我：1) 设计这期节目的 4-6 个话题板块和顺序；2) 每个板块写 2-3 个引导性问题；3) 写 30 秒的开场白和 20 秒的结尾；4) 给这期节目起 3 个标题。听众是【目标人群】。

帮我写一篇公众号文章。主题：【你的主题】，我手里的素材：
【粘贴素材/要点】
要求：1) 先给我 3 种不同的文章结构（如：故事线/干货清单/观点论证）；2) 我选定后展开全文，1500 字左右；3) 开头 3 句话必须抓住读者；4) 每个小节有小标题。语气：【理性/温暖/犀利】。

我要把下面的观点写成一条 8-10 推的推文串：
【你的观点/素材】
要求：1) 第 1 条必须是钩子（让人想展开看）；2) 每条一个独立要点，140 字内；3) 最后一条总结并引导转发讨论；4) 给整个 thread 配 3 个标签。用中文写。

帮我生成一张【用途：公众号封面/视频封面】的图片。要求：画面主体是【描述】，风格是【简约/国潮/科技感】，主色调用【颜色】，画面上要有文字：【标题文字】。请先给我一个详细的画面描述文案，我确认后用于图片生成工具。

这是我写的内容：【粘贴】。请帮我做搜索优化：1) 找出 5 个目标读者会搜的关键词；2) 把关键词自然地融进标题和开头；3) 指出哪些段落可以加小标题方便搜索引擎理解结构；4) 给一个 60 字内的摘要描述。不要堆砌关键词。

我要做一个【主题】的付费文字专栏，目标读者是【人群】，计划【篇数】篇。请帮我：1) 设计整个专栏的知识框架（从入门到进阶的递进逻辑）；2) 列出每篇的标题和 3 个要点；3) 标出哪几篇是"钩子篇"（免费试读最能带动购买）；4) 给专栏起 3 个名字。

我想设计一个【用途：社交头像/账号 IP 形象】。我的特点/偏好：【描述】。请帮我：1) 写 3 个不同风格的形象设定方案（每个含：外形、表情、配色、气质）；2) 选一个最适合的并说明理由；3) 把选中的方案扩写成详细的 AI 生图提示词（中文+英文各一版）。

我想做一套【风格/主题】的表情包，用于【场景：朋友群/工作群】。请帮我：1) 列出 12 个高频聊天场景（如：认同/敷衍/震惊/摸鱼）；2) 每个场景配一句 6 字内的配文；3) 统一的美术风格描述（用于 AI 生图保持一致性）；4) 写第一条的生图提示词示例。

我做了一个【作品：app/文章/视频/工具】，想让它被更多人看到。请帮我制定发布计划：1) 列出适合的发布渠道（按我的作品类型匹配）；2) 每个渠道的发布注意事项和最佳时间；3) 写一份通用的发布介绍文案；4) 发布后第一周该做的 3 件事。

我要给【用途：短视频/宣传片/活动】找配乐。氛围：【欢快/紧张/温情/大气】，时长【】。请帮我：1) 描述需要的音乐风格（节奏/乐器/情绪走向），形成一段可用于 AI 生乐工具的提示词；2) 推荐免费可商用的音乐获取渠道；3) 提醒版权注意事项（哪些不能商用）。

我要给【视频/课件/播客】配音，稿子【字数】。请帮我：1) 把我的稿子改成适合口播的版本（短句、口语化、标注停顿）：
【粘贴稿子】
2) 推荐零成本配音方案（AI 配音工具对比：免费额度/音色/商用授权）；3) 给出录音的简单技巧（手机怎么录干净）。

我要应聘【岗位名称】岗位。下面是我的简历经历：
【粘贴你的经历】
请帮我：1) 把每条经历改成"做了什么→怎么做的→结果如何"的结构，结果尽量带数字；2) 指出与目标岗位无关的废话；3) 给出 3 个适合这个岗位的自我评价关键词。不要编造我没做过的事。

我要做年终述职，岗位是【你的岗位】。我这一年做的事：
【流水账式列出 5-10 条】
请帮我：1) 把这些事归到 3-4 个主题下（比如"降本""提效""带人"）；2) 每个主题提炼一句成果总结；3) 标出哪几条最能打动领导，说明为什么。不要虚构数字。

请你扮演【岗位名称】的面试官对我进行压力面试。规则：1) 一次只问一个问题；2) 我回答后，如果觉得空泛就追问"能举个具体例子吗"；3) 连续追问 3 轮后，指出我回答的问题并给改进建议；4) 总共进行 5 个问题后结束，给我的表现打分。我的背景：【1-2 句】。现在开始第一个问题。

帮我写一封商务邮件。背景：【和对方的关系+要沟通的事】。我的诉求：【你想要什么】。要求：语气【强硬但礼貌/委婉但清楚】，篇幅 150 字内，结尾给对方一个容易回复的具体问题。请给两个版本：一个偏正式，一个偏友好。

帮我把本周的工作记录变成周报。我的记录：
【流水账列出做的事】
格式要求：1) 本周完成（按重要性排序，每条带结果）；2) 下周计划；3) 需要协调/风险（如果有）。每条不超过一行。语气务实，不用套话。

请翻译下面的内容【中译英/英译中】。要求：1) 先给直译版；2) 再给润色版（符合【学术论文/商务邮件/日常交流】的语感）；3) 标出润色版改了什么、为什么。内容：
【粘贴】

我要申请立项：【项目一句话】。请帮我写立项论证：1) 现状痛点（3 条，具体）；2) 项目方案概述；3) 预期收益（尽量可量化）；4) 所需资源；5) 风险与应对。格式适合提交给【领导/委员会】审阅。

我们在讨论【问题/目标】。已有的想法：
【列出】
请扮演头脑风暴搭档：1) 对每个已有想法给一句犀利评价（优点+漏洞）；2) 提出 5 个不同角度的新想法（至少 2 个反常规的）；3) 选出你认为最值得深挖的 1 个，说明理由。不要客气，直接说。

我想做【领域，如：家常菜/本地探店/育儿】方向的短视频，目标观众是【人群】。请帮我：1) 给 10 个这个领域被验证过的爆款选题角度；2) 选其中最适合新号的一个，写 60 秒口播脚本（前 3 秒钩子→中间干货→结尾引导关注）；3) 列出拍摄需要的清单。语言口语化，像说话不像念稿。

这是我写的内容：【粘贴】。请帮我做搜索优化：1) 找出 5 个目标读者会搜的关键词；2) 把关键词自然地融进标题和开头；3) 指出哪些段落可以加小标题方便搜索引擎理解结构；4) 给一个 60 字内的摘要描述。不要堆砌关键词。

我做了个产品：【一句话描述产品】。目标用户：【人群】，解决的核心痛点：【痛点】。请帮我写发布三件套：1) 一句话 slogan（10 字内）；2) 产品介绍长文案（300 字，说清为谁解决什么问题）；3) 社交媒体短文案（50 字内 + 3 个标签）。给各 2 个版本供选。

请帮我检查下面这份【合同类型】合同的风险点：
【粘贴条款】
重点看：1) 对我不利的条款（逐条指出并说明风险）；2) 模糊表述（可能被钻空子的）；3) 缺失的保护性条款（应该有但没有的）。最后给我 3 条谈判建议。注意：你是辅助检查，不构成法律意见。

我需要给【品牌名/组织名】设计一个 logo。它的定位：【一句话】，想传达的感觉：【如：可靠/活泼/传统】。请帮我：1) 写一份给设计师（或 AI 生图工具）的设计需求文档：风格参考、配色方案（带色值）、图形元素建议、要避免什么；2) 推荐 2 种零成本实现路径。

我在网上卖【商品】。请帮我规划商品图：1) 主图怎么拍/怎么设计才能在列表里跳出来（背景/角度/光线建议）；2) 详情页的 6-8 张图分别放什么（每张的作用）；3) 写 5 张图的拍摄清单给摄影或自己 DIY。我的商品卖点：【】。

我想做【一句话描述生意】。请帮我搭商业计划框架：1) 用 5 句话说清这门生意（为谁、解决什么、怎么收钱、为什么是我们、现在到哪一步）；2) 列出必须回答的 10 个关键问题（市场/竞争/成本/风险）；3) 指出这种生意最常见的死法。我的资源：【资金/技能/人脉】。

我的情况：【卖什么/线上线下/大概客单价/月单量】。请帮我梳理收款方案：1) 个人可用的收款方式对比（费率/到账/限额/合规）；2) 什么规模该注册个体户/公司并开通商户收款；3) 每种方案的办理步骤和成本；4) 提醒个人收款码用于经营的合规风险。

帮我把下面的事情写成一份对外新闻稿：
【事情的时间、地点、人物、经过、意义】
要求：1) 标题体现核心信息；2) 导语 100 字内说清 5W；3) 正文按重要性递减；4) 语气正式但不空洞；5) 400 字左右。

下面是我开会记的流水账：
【粘贴记录】
请整理成正式会议纪要：1) 按"决议事项/待办任务/讨论要点"分类；2) 待办任务标明负责人和期限（我记录里有就写，没有就标"待确认"）；3) 语言精炼，去掉无关内容。

帮我写一封商务邮件。背景：【和对方的关系+要沟通的事】。我的诉求：【你想要什么】。要求：语气【强硬但礼貌/委婉但清楚】，篇幅 150 字内，结尾给对方一个容易回复的具体问题。请给两个版本：一个偏正式，一个偏友好。

帮我把本周的工作记录变成周报。我的记录：
【流水账列出做的事】
格式要求：1) 本周完成（按重要性排序，每条带结果）；2) 下周计划；3) 需要协调/风险（如果有）。每条不超过一行。语气务实，不用套话。

帮我起草一份【通知类型：活动通知/整改通知/公示】。事项：【内容】。要求：1) 按规范公文格式（标题/称谓/正文/落款）；2) 正文说清时间地点要求；3) 语气正式；4) 300 字内。

我有一份数据想分析并写成报告。数据是：【描述数据内容和格式，粘贴部分样例】。我想知道：【你的疑问，如：哪个月销量最好/用户有什么特点】。请帮我：1) 设计分析思路（先看什么再看什么）；2) 指出这份数据能回答和不能回答的问题；3) 给出报告结构建议。

我有一份乱表格：【描述问题：重复行/格式不一/缺失值/混列】。目标：【想要什么样的干净数据】。请帮我：1) 给出清洗步骤清单（每步做什么、怎么验证）；2) 对缺失值给出 3 种处理策略及适用场景；3) 提醒清洗中最容易把好数据误杀的地方。数据样例：
【粘贴几行】

我要做一张【活动类型】海报。信息：主题【】、时间【】、地点【】、主办方【】。请帮我：1) 写海报的主标题（10 字内，有冲击力）和副标题；2) 排出海报信息的优先级（视觉动线）；3) 写一份给设计的需求描述（风格/配色/氛围）。目标人群：【】。

我做了个产品：【一句话描述产品】。目标用户：【人群】，解决的核心痛点：【痛点】。请帮我写发布三件套：1) 一句话 slogan（10 字内）；2) 产品介绍长文案（300 字，说清为谁解决什么问题）；3) 社交媒体短文案（50 字内 + 3 个标签）。给各 2 个版本供选。

我开发了一个【描述：网页/小程序/脚本】，准备发布给【用户群】。请帮我生成上线前检查清单：1) 功能完整性检查项；2) 数据安全检查项（特别是用户数据）；3) 用户体验检查项；4) 文档与说明。按"必查/建议查"分级。

我的程序报错了。情况：
1) 我想做什么：【目标】
2) 报错信息：
【完整粘贴错误】
3) 相关代码：
【粘贴代码】
4) 我已经试过：【列你试过的】
请帮我：分析最可能的原因（按可能性排序），每个原因给出具体的排查步骤。先别急着给修改代码，我想先理解问题。

我想做一个【描述项目】，我是【背景：有编程经验/零基础】，最看重【开发速度/性能/好维护】。请帮我：1) 推荐 2 套技术方案（一套主流稳妥的，一套新潮的），说明各自优劣；2) 用表格对比学习成本、生态、部署难度；3) 给出你的推荐和理由；4) 列出我第一个星期该做什么。

我的 git 出了问题：【描述情况，如：commit 错分支了/想撤销某次提交/合并冲突】。当前状态：
【粘贴 git status 和 git log 的输出】
请告诉我怎么救：1) 先确认当前状态有没有未保存的工作；2) 给出具体命令（每条命令解释做什么）；3) 标出哪一步有风险、风险是什么。我按你说的逐步执行。

我要设计一个【功能描述】的 API 接口。请帮我：1) 设计接口的 URL、方法、参数、返回结构（给出示例）；2) 考虑分页、错误码、鉴权怎么设计；3) 指出 3 个新手常犯的设计错误；4) 给一个请求/响应的完整示例。使用场景：【描述】。

我想做一个【描述 app 功能】的应用。请帮我：1) 梳理核心用户流程（用户打开后第一步做什么，最短路径完成什么事）；2) 列出必要的 5-8 个页面及每页元素；3) 指出 MVP 版本应该砍掉哪些功能；4) 推荐零基础到上线的实现路径。

我做了一个【作品：app/文章/视频/工具】，想让它被更多人看到。请帮我制定发布计划：1) 列出适合的发布渠道（按我的作品类型匹配）；2) 每个渠道的发布注意事项和最佳时间；3) 写一份通用的发布介绍文案；4) 发布后第一周该做的 3 件事。

我要申请立项：【项目一句话】。请帮我写立项论证：1) 现状痛点（3 条，具体）；2) 项目方案概述；3) 预期收益（尽量可量化）；4) 所需资源；5) 风险与应对。格式适合提交给【领导/委员会】审阅。

请帮我检查下面这份【合同类型】合同的风险点：
【粘贴条款】
重点看：1) 对我不利的条款（逐条指出并说明风险）；2) 模糊表述（可能被钻空子的）；3) 缺失的保护性条款（应该有但没有的）。最后给我 3 条谈判建议。注意：你是辅助检查，不构成法律意见。

我们在讨论【问题/目标】。已有的想法：
【列出】
请扮演头脑风暴搭档：1) 对每个已有想法给一句犀利评价（优点+漏洞）；2) 提出 5 个不同角度的新想法（至少 2 个反常规的）；3) 选出你认为最值得深挖的 1 个，说明理由。不要客气，直接说。

我想做一个【描述项目】，我是【背景：有编程经验/零基础】，最看重【开发速度/性能/好维护】。请帮我：1) 推荐 2 套技术方案（一套主流稳妥的，一套新潮的），说明各自优劣；2) 用表格对比学习成本、生态、部署难度；3) 给出你的推荐和理由；4) 列出我第一个星期该做什么。

我需要给【品牌名/组织名】设计一个 logo。它的定位：【一句话】，想传达的感觉：【如：可靠/活泼/传统】。请帮我：1) 写一份给设计师（或 AI 生图工具）的设计需求文档：风格参考、配色方案（带色值）、图形元素建议、要避免什么；2) 推荐 2 种零成本实现路径。

我想做【一句话描述生意】。请帮我搭商业计划框架：1) 用 5 句话说清这门生意（为谁、解决什么、怎么收钱、为什么是我们、现在到哪一步）；2) 列出必须回答的 10 个关键问题（市场/竞争/成本/风险）；3) 指出这种生意最常见的死法。我的资源：【资金/技能/人脉】。

我在做【你的产品/业务】，主要竞争对手是【对手】。请帮我：1) 设计一份竞品分析框架（产品功能/定价/获客方式/口碑/弱点）；2) 告诉我去哪找这些信息（公开渠道）；3) 列出分析后必须回答的 3 个决策问题。我自己能拿到的信息：【列出】。

我的情况：【卖什么/线上线下/大概客单价/月单量】。请帮我梳理收款方案：1) 个人可用的收款方式对比（费率/到账/限额/合规）；2) 什么规模该注册个体户/公司并开通商户收款；3) 每种方案的办理步骤和成本；4) 提醒个人收款码用于经营的合规风险。

我的程序报错了。情况：
1) 我想做什么：【目标】
2) 报错信息：
【完整粘贴错误】
3) 相关代码：
【粘贴代码】
4) 我已经试过：【列你试过的】
请帮我：分析最可能的原因（按可能性排序），每个原因给出具体的排查步骤。先别急着给修改代码，我想先理解问题。

我写了一个功能：【描述功能】。代码：
【粘贴】
请帮我：1) 列出需要测试的场景（正常情况 3 个 + 边界情况 5 个 + 异常情况 3 个）；2) 每个场景给出输入和预期输出；3) 指出我的代码里最可能有 bug 的地方。

请帮我审查下面的代码，按这个清单逐项检查：1) 有没有明显的逻辑错误；2) 有没有安全隐患（注入/越权/泄露）；3) 命名和结构是否清晰；4) 有没有重复代码可以抽取。对每个问题标注严重程度（必须改/建议改/可改可不改），并给出修改示例。代码：
【粘贴】

我有一段越改越乱的代码想重构。代码：
【粘贴】
请帮我：1) 诊断当前代码的结构问题（命名/重复/过长函数等）；2) 给出重构后的目标结构（先说思路，别直接写代码）；3) 列出分步重构计划（每步改动小、可验证）；4) 标出重构中最容易引入 bug 的步骤。

我的 git 出了问题：【描述情况，如：commit 错分支了/想撤销某次提交/合并冲突】。当前状态：
【粘贴 git status 和 git log 的输出】
请告诉我怎么救：1) 先确认当前状态有没有未保存的工作；2) 给出具体命令（每条命令解释做什么）；3) 标出哪一步有风险、风险是什么。我按你说的逐步执行。

我要设计一个【功能描述】的 API 接口。请帮我：1) 设计接口的 URL、方法、参数、返回结构（给出示例）；2) 考虑分页、错误码、鉴权怎么设计；3) 指出 3 个新手常犯的设计错误；4) 给一个请求/响应的完整示例。使用场景：【描述】。

我的程序变慢了。情况：【什么时候慢/多大数据量】。请帮我：1) 列出常见性能瓶颈的排查顺序（从最可能到最不可能）；2) 每个排查方向给出具体的验证方法；3) 教我怎么定位是数据库、网络还是代码逻辑的问题。我的技术栈：【语言/框架/数据库】。

我要写一篇本科毕业论文，专业是【你的专业】，题目方向是【你的题目】。请帮我：1) 列出这类论文的常规章节结构（到二级标题）；2) 每章写 2-3 句话说明该写什么；3) 指出 3 个最容易被答辩老师追问的点。先不用写正文，我确认框架后再继续。

下面是我论文里的一段话，请在保持意思完全不变的前提下改写，要求：1) 调整句式和用词，避免与原文连续 8 字相同；2) 保持学术语气；3) 不改变任何数据和结论。段落：【粘贴你的段落】。请给出改写版本，并简要说明改了哪里。

我准备把下面的论文片段投到中文核心期刊，请以期刊审稿人的标准润色：1) 指出表达不严谨或口语化的句子；2) 逐句给出修改建议（原句→改句）；3) 检查逻辑衔接是否流畅。片段：【粘贴内容】。只提修改，不要重写全文。

我要申请【硕士/博士】，方向是【你的方向】。请帮我生成一份研究计划书的完整框架和每部分的内容要点，包括：研究背景与问题、文献综述思路、研究方法、创新点、时间安排。我的初步想法是：【写 2-3 句你的想法】。请先给大纲，我逐节确认后再展开。

我在写关于【你的主题】的文献综述。我会把每篇文献的要点发给你（格式：作者/年份/核心观点/方法/结论）。请你：1) 建一张汇总表；2) 把观点相近的归为一类；3) 指出这些研究的分歧点和空白点。先回复"准备好了"，然后我逐条发你。

我的论文题目是【题目】，核心结论是【1-2 句】。请帮我：1) 设计 10 页答辩 PPT 的每页标题和要点；2) 列出答辩老师最可能问的 8 个问题；3) 对每个问题给出 3 句话以内的回答思路。用词请口语化一点，我要现场说出来。

我有一份数据想分析并写成报告。数据是：【描述数据内容和格式，粘贴部分样例】。我想知道：【你的疑问，如：哪个月销量最好/用户有什么特点】。请帮我：1) 设计分析思路（先看什么再看什么）；2) 指出这份数据能回答和不能回答的问题；3) 给出报告结构建议。

我想批量收集【网站/类型】网页上的【信息：价格/名单/文章】。请帮我：1) 分析这个需求的可行性；2) 如果可行，给出零基础方案（比如用表格插件/在线工具）和技术方案（写脚本）两条路；3) 提醒我注意的合规问题（robots 协议/版权/频率）。目标网页示例：【粘贴一个网址】。

我想把【什么数据】做成一个可视化看板，给【谁：自己/领导/客户】看。请帮我：1) 设计看板该放的 5-8 个指标（按重要性）；2) 推荐每种图表类型（折线/柱状/饼图什么情况用）；3) 给出零基础实现路径（在线工具/表格/写代码三档）。我的数据更新频率：【每天/每周/不定期】。

我有一份乱表格：【描述问题：重复行/格式不一/缺失值/混列】。目标：【想要什么样的干净数据】。请帮我：1) 给出清洗步骤清单（每步做什么、怎么验证）；2) 对缺失值给出 3 种处理策略及适用场景；3) 提醒清洗中最容易把好数据误杀的地方。数据样例：
【粘贴几行】

我要做一张【活动类型】海报。信息：主题【】、时间【】、地点【】、主办方【】。请帮我：1) 写海报的主标题（10 字内，有冲击力）和副标题；2) 排出海报信息的优先级（视觉动线）；3) 写一份给设计的需求描述（风格/配色/氛围）。目标人群：【】。

我要做年终述职，岗位是【你的岗位】。我这一年做的事：
【流水账式列出 5-10 条】
请帮我：1) 把这些事归到 3-4 个主题下（比如"降本""提效""带人"）；2) 每个主题提炼一句成果总结；3) 标出哪几条最能打动领导，说明为什么。不要虚构数字。

帮我把下面的事情写成一份对外新闻稿：
【事情的时间、地点、人物、经过、意义】
要求：1) 标题体现核心信息；2) 导语 100 字内说清 5W；3) 正文按重要性递减；4) 语气正式但不空洞；5) 400 字左右。

下面是我开会记的流水账：
【粘贴记录】
请整理成正式会议纪要：1) 按"决议事项/待办任务/讨论要点"分类；2) 待办任务标明负责人和期限（我记录里有就写，没有就标"待确认"）；3) 语言精炼，去掉无关内容。

帮我起草一份【通知类型：活动通知/整改通知/公示】。事项：【内容】。要求：1) 按规范公文格式（标题/称谓/正文/落款）；2) 正文说清时间地点要求；3) 语气正式；4) 300 字内。

请翻译下面的内容【中译英/英译中】。要求：1) 先给直译版；2) 再给润色版（符合【学术论文/商务邮件/日常交流】的语感）；3) 标出润色版改了什么、为什么。内容：
【粘贴】

我有一堆杂乱笔记想整理：
【粘贴笔记】
请帮我：1) 提炼出核心主题；2) 按主题归类重组；3) 每个主题下把要点整理成"概念-解释-例子"的结构；4) 指出哪些信息之间有关联但分散在不同笔记里。

我想批量收集【网站/类型】网页上的【信息：价格/名单/文章】。请帮我：1) 分析这个需求的可行性；2) 如果可行，给出零基础方案（比如用表格插件/在线工具）和技术方案（写脚本）两条路；3) 提醒我注意的合规问题（robots 协议/版权/频率）。目标网页示例：【粘贴一个网址】。

我想做一套【风格/主题】的表情包，用于【场景：朋友群/工作群】。请帮我：1) 列出 12 个高频聊天场景（如：认同/敷衍/震惊/摸鱼）；2) 每个场景配一句 6 字内的配文；3) 统一的美术风格描述（用于 AI 生图保持一致性）；4) 写第一条的生图提示词示例。

我要写一篇本科毕业论文，专业是【你的专业】，题目方向是【你的题目】。请帮我：1) 列出这类论文的常规章节结构（到二级标题）；2) 每章写 2-3 句话说明该写什么；3) 指出 3 个最容易被答辩老师追问的点。先不用写正文，我确认框架后再继续。

下面是我论文里的一段话，请在保持意思完全不变的前提下改写，要求：1) 调整句式和用词，避免与原文连续 8 字相同；2) 保持学术语气；3) 不改变任何数据和结论。段落：【粘贴你的段落】。请给出改写版本，并简要说明改了哪里。

我的论文题目是【题目】，核心结论是【1-2 句】。请帮我：1) 设计 10 页答辩 PPT 的每页标题和要点；2) 列出答辩老师最可能问的 8 个问题；3) 对每个问题给出 3 句话以内的回答思路。用词请口语化一点，我要现场说出来。

我准备把下面的论文片段投到中文核心期刊，请以期刊审稿人的标准润色：1) 指出表达不严谨或口语化的句子；2) 逐句给出修改建议（原句→改句）；3) 检查逻辑衔接是否流畅。片段：【粘贴内容】。只提修改，不要重写全文。

我在写关于【你的主题】的文献综述。我会把每篇文献的要点发给你（格式：作者/年份/核心观点/方法/结论）。请你：1) 建一张汇总表；2) 把观点相近的归为一类；3) 指出这些研究的分歧点和空白点。先回复"准备好了"，然后我逐条发你。

我要给【对象：本科生/社区观众】讲【主题】，时长【X】分钟。请帮我：1) 设计这堂课的教学目标（3 条）和内容大纲；2) 每个部分配上 PPT 每页的标题+要点；3) 在 2-3 个位置设计互动提问；4) 推荐一个开场 1 分钟的例子。听众基础：【零基础/有基础】。

我要应聘【岗位名称】岗位。下面是我的简历经历：
【粘贴你的经历】
请帮我：1) 把每条经历改成"做了什么→怎么做的→结果如何"的结构，结果尽量带数字；2) 指出与目标岗位无关的废话；3) 给出 3 个适合这个岗位的自我评价关键词。不要编造我没做过的事。

帮我写一封 300 字以内的自荐信。情况：我毕业于【学校/专业】，想应聘【岗位】或申请【导师】的研究生。我的优势是【2-3 条】。要求：语气诚恳不谄媚，第一句就说明来意，结尾自然表达进一步沟通的意愿。请给两个版本：一个正式些，一个稍轻松。

请你扮演【岗位名称】的面试官对我进行压力面试。规则：1) 一次只问一个问题；2) 我回答后，如果觉得空泛就追问"能举个具体例子吗"；3) 连续追问 3 轮后，指出我回答的问题并给改进建议；4) 总共进行 5 个问题后结束，给我的表现打分。我的背景：【1-2 句】。现在开始第一个问题。

我要做一个【主题】的付费文字专栏，目标读者是【人群】，计划【篇数】篇。请帮我：1) 设计整个专栏的知识框架（从入门到进阶的递进逻辑）；2) 列出每篇的标题和 3 个要点；3) 标出哪几篇是"钩子篇"（免费试读最能带动购买）；4) 给专栏起 3 个名字。

我要给【对象：本科生/社区观众】讲【主题】，时长【X】分钟。请帮我：1) 设计这堂课的教学目标（3 条）和内容大纲；2) 每个部分配上 PPT 每页的标题+要点；3) 在 2-3 个位置设计互动提问；4) 推荐一个开场 1 分钟的例子。听众基础：【零基础/有基础】。

我要给【视频/课件/播客】配音，稿子【字数】。请帮我：1) 把我的稿子改成适合口播的版本（短句、口语化、标注停顿）：
【粘贴稿子】
2) 推荐零成本配音方案（AI 配音工具对比：免费额度/音色/商用授权）；3) 给出录音的简单技巧（手机怎么录干净）。

我要申请【硕士/博士】，方向是【你的方向】。请帮我生成一份研究计划书的完整框架和每部分的内容要点，包括：研究背景与问题、文献综述思路、研究方法、创新点、时间安排。我的初步想法是：【写 2-3 句你的想法】。请先给大纲，我逐节确认后再展开。

帮我写一封 300 字以内的自荐信。情况：我毕业于【学校/专业】，想应聘【岗位】或申请【导师】的研究生。我的优势是【2-3 条】。要求：语气诚恳不谄媚，第一句就说明来意，结尾自然表达进一步沟通的意愿。请给两个版本：一个正式些，一个稍轻松。

我有一堆杂乱笔记想整理：
【粘贴笔记】
请帮我：1) 提炼出核心主题；2) 按主题归类重组；3) 每个主题下把要点整理成"概念-解释-例子"的结构；4) 指出哪些信息之间有关联但分散在不同笔记里。

我想让 AI 基于我自己的资料回答问题（资料是【类型：PDF/文档/网页】，大约【数量】）。请帮我：1) 评估这个需求用现成工具（如 Kimi 长文本/豆包知识库）能不能满足；2) 如果可以，给出具体操作步骤；3) 如果资料量大，说明什么时候需要更专业的方案；4) 提醒涉及隐私的资料该怎么处理。

我想把我的工作流程做成一个可复用的 AI 指令模板。我的流程是：
【描述你做事的步骤】
请帮我把它写成标准的指令文档，包括：角色设定、触发时机、执行步骤、输出格式、注意事项。写完后告诉我怎么保存和调用。

我想让 AI 基于我自己的资料回答问题（资料是【类型：PDF/文档/网页】，大约【数量】）。请帮我：1) 评估这个需求用现成工具（如 Kimi 长文本/豆包知识库）能不能满足；2) 如果可以，给出具体操作步骤；3) 如果资料量大，说明什么时候需要更专业的方案；4) 提醒涉及隐私的资料该怎么处理。

我想把【什么数据】做成一个可视化看板，给【谁：自己/领导/客户】看。请帮我：1) 设计看板该放的 5-8 个指标（按重要性）；2) 推荐每种图表类型（折线/柱状/饼图什么情况用）；3) 给出零基础实现路径（在线工具/表格/写代码三档）。我的数据更新频率：【每天/每周/不定期】。

我在做【你的产品/业务】，主要竞争对手是【对手】。请帮我：1) 设计一份竞品分析框架（产品功能/定价/获客方式/口碑/弱点）；2) 告诉我去哪找这些信息（公开渠道）；3) 列出分析后必须回答的 3 个决策问题。我自己能拿到的信息：【列出】。

我要给【用途：短视频/宣传片/活动】找配乐。氛围：【欢快/紧张/温情/大气】，时长【】。请帮我：1) 描述需要的音乐风格（节奏/乐器/情绪走向），形成一段可用于 AI 生乐工具的提示词；2) 推荐免费可商用的音乐获取渠道；3) 提醒版权注意事项（哪些不能商用）。

我要给【视频/课件/播客】配音，稿子【字数】。请帮我：1) 把我的稿子改成适合口播的版本（短句、口语化、标注停顿）：
【粘贴稿子】
2) 推荐零成本配音方案（AI 配音工具对比：免费额度/音色/商用授权）；3) 给出录音的简单技巧（手机怎么录干净）。

帮我写一篇公众号文章。主题：【你的主题】，我手里的素材：
【粘贴素材/要点】
要求：1) 先给我 3 种不同的文章结构（如：故事线/干货清单/观点论证）；2) 我选定后展开全文，1500 字左右；3) 开头 3 句话必须抓住读者；4) 每个小节有小标题。语气：【理性/温暖/犀利】。

帮我生成一张【用途：公众号封面/视频封面】的图片。要求：画面主体是【描述】，风格是【简约/国潮/科技感】，主色调用【颜色】，画面上要有文字：【标题文字】。请先给我一个详细的画面描述文案，我确认后用于图片生成工具。

我想做一个【描述 app 功能】的应用。请帮我：1) 梳理核心用户流程（用户打开后第一步做什么，最短路径完成什么事）；2) 列出必要的 5-8 个页面及每页元素；3) 指出 MVP 版本应该砍掉哪些功能；4) 推荐零基础到上线的实现路径。

我在网上卖【商品】。请帮我规划商品图：1) 主图怎么拍/怎么设计才能在列表里跳出来（背景/角度/光线建议）；2) 详情页的 6-8 张图分别放什么（每张的作用）；3) 写 5 张图的拍摄清单给摄影或自己 DIY。我的商品卖点：【】。

我正在考虑【决定：辞职/投资/换城市/签约】。请帮我做决策风险评估：1) 列出这个决定最坏的 5 种结果（按严重程度排序）；2) 每种结果的发生概率和我的承受力评估维度；3) 设计 3 个"先小步验证再决定"的试验方法；4) 列出我该在决定前搞清楚的事实清单。我的情况：【简述】。