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v1.0.0版本
2026-10-11更新
技能简介
诊断睡眠问题并制定个性化改善方案（睡眠卫生/CBT-I思路）
适用：适用于失眠困扰者、熬夜族、倒班工作者，用于改善入睡难、早醒、焦虑性失眠等非器质性睡眠问题；不适用于已确诊睡眠呼吸暂停、不宁腿综合征等器质性疾病患者。
它能做什么
- 收集基础信息
- 睡眠评估（作息记录表）
- 咖啡因与刺激物排查
- 睡眠环境诊断与优化
- 制定睡眠卫生清单
安装方式
$npx skills add https://gitee.com/modelforge/skillhub-cn.git --skill cn-241
支持平台：WorkBuddy / Claude Code / Codex CLI / Kimi CLI / Cursor / Trae / Goose / OpenClaw / OpenCode
技能分享卡 ![技能分享卡]()
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