新上架中国场景库 · 欢迎试用
v1.0.0版本
2026-10-11更新
技能简介
制定居家或健身房的力量+有氧训练计划，涵盖评估、动作库、周期进阶与安全红线。
适用：面向健身新手、恢复锻炼者、居家锻炼人群的个性化训练方案生成；不适用于专业运动员周期训练、伤病康复方案设计。
它能做什么
- 采集用户基础信息
- 明确训练目标与优先级
- 筛查伤病史与限制条件
- 盘点可用器械与环境
- 设计每周训练分化
安装方式
$npx skills add https://gitee.com/modelforge/skillhub-cn.git --skill cn-240
支持平台：WorkBuddy / Claude Code / Codex CLI / Kimi CLI / Cursor / Trae / Goose / OpenClaw / OpenCode
技能分享卡 ![技能分享卡]()
下载卡片（1080×1440）
简介由 AI 辅助翻译并经人工校验，如发现错误欢迎通过源仓库反馈。